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aqui vai algumas dica:

usar aquela bola de borracha terapêutica 3 vezes ao dia pelo menos 5 minutos em cada mão pode ajudar bastante.

outro meio é os exercicios com baquetas usadas para tocar bateria,que em mim funcionou muito bem.

antigos nomades europeus usavam fitas nos musculos bricps brach ii para resaltar as veias do braço

geralmente usado na conquista de mulheres(quanto mais veias resaltadas mas mulhere consequiriam),

um otimo exemplo atual, recomendo que voçê use uma fita bem apertada no seu braço quando tira seu descanço noturno.

espero ter ajudado.

é só vc pegar o maximo de peso q vc conseguir.

e usar aquela bolinha terapeutica q fica apertando na mão..

dá os pontos pra mim em

Dialtex seguido de uma boa alimentação, um bom treino de musculação e um bom descanso ;)

Perder peso é um desafio para quase todos e agora existem muitos métodos por aí que vai roubar apenas dinheiro ... Se você está procurando um método que realmente funciona, você deve tentar este http://maismagro.info/

para de comer gordura... e vai pro treino insano! não tem erro

hahaha so fanatico em musulação, e ja tive o memso desejo que voce hahaha

sei la, da uma impressao de q malha pesado msmo...

vc tenq perder bem a gordura corporal cara, uma coisa eh ser gordo, outra coisa eh ser NORMAL, e oooooutra eh ser magro, a maioria das pessoas veem uma pessoa normal e dizem q eh magrinho, nda ver!

vc tenq fazer exercicios q exigam pelo menos um pouco dos antebraços, pra forçar o desenvolvimento deles, e perder um pouco da gordura corporal, hoje em dia minhas veias ja apareçem, no antebraço =D

CARA VC TEM QUE MALHAR PESADO COM INTENSIDADE!!!

ou fazer flexões ou barra com pesos acrescentados no corpo ou fazendo varias repetiçãoes até cansar

e ñ pode ter muita gordura no corpo

Isso depende do corpo de cada um. Não acho que exista um execicio que faça isso. Eu mesmo, não pratico mais nada faz um tempo e mesmo assim continuo com as veias bem visíveis quando me esforço.

eu tambem nao tinha comecei a trabalhar e a pegar pesos nos dias a dias vc começa a ver elas crescerem!

malhar !!