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Ganhar massa muscular exige muito empenho, esforço físico, boa alimentação e um bom descanso, no entanto, nem sempre isso é o necessário para potencializar seu ganho de massa muscular rapidamente.

Alguns de nós precisamos de alguns reforços no que se diz respeito a nossa rotina de treino e dieta alimentar. Esse reforço pode estar associado ao meio mais utilizado para potencializar o ganho de massa muscular, os Suplementos!

A dúvida que paira na mente de quase todo iniciante que se inicia na musculação, é a dúvida: Qual melhor suplemento para ganhar massa muscular rapidamente? Essa é uma questão que deve ser analisada com muito cuidado e atenção, pois hoje em dia no mercado de suplementos alimentares temos um acervo de suplementos que não garantem quaisquer resultados e podem ser encarados até como "bomba"

Ao contrário do que muitos pensam suplementos alimentares não servem somente para ganho de massa muscular, os famosos suplementos podem servir também para:

Auxilio na perda de peso

Aumento no nível energético

Ganho de massa magra

Ou até mesmo para substituir alguma necessidade de proteína, nutrientes ou energia do seu corpo.

Então Qual o Melhor Suplemento Para Ganhar Massa Muscular Rapidamente?

Creatina: A creatina está entre os mais conhecidos tipos de suplementos alimentares conhecidos no mercado mundial. A creatina pode gerar diversos tipos de benefícios quando associado a um treino regular de hipertrofia, entre eles podemos destacar o aumento de peso e de massa muscular. O mais importante a saber sobre a creatina é que se deve seguir a risca o conteúdo da bula.

Curiosidade: A creatina em sua forma mais “primitiva” foi proibida no Brasil, mas logo após um tempo em 2011 foi liberada.

Melhor Suplemento: CREATINA DA UNIVERSAL, CREATINA DA DYMATIZE, CRATINA DA PROBIÓTICA, ...

Whey Protein: O segundo mais conhecido dos suplementos que encontramos na atualidade, é a conhecida WHEY! Ela é a responsável por reforçar as proteínas já existentes na musculatura do corpo humano, se tornando assim, indispensável para quem treina e deseja conquistar a hipertrofia muscular.

Geralmente o suplemento a base de proteína deve ser tomado após o exercício físico, e se possível, acompanhado de algum carboidrato de alto índice de glicemia (Malto ou Dextrose).

Melhor Suplemento: 3 Whey Protein (Probiótica), 100% Whey Protein (Optimium).

Estimulantes: Os estimulantes são os responsáveis para garantir que você tenha um treino mais otimizado, pois os estimulantes são os responsáveis pelo aumento de força, disposição na hora do treino e pode ainda melhorar na melhor distribuição de energia do seu corpo. A causa mais preocupante quando falamos a respeito de estimulantes, é que se deve seguir a risca todos os procedimentos e ciclos como vem descritos na bula, assim como na creatina.

Melhor Suplemento: No-Explode

BCAA: BCAA é um dos suplementos mais usados para a recuperação das lesões musculares e nutrientes essenciais para nosso organismo. BCAA são aminoácidos de cadeia ramificada, o que muitos não sabem, é que o BCAA pode vir em diversos suplementos Whey. O BCAA é muito importante para quem treina pesado nas academias, pois um treino pesado pode causar diversas lesões musculares o BCAA funciona mais ou menos como um remédio para recuperar tais lesões.

Melhor Suplemento: Probiótica, Solares Nutrition

Conhecendo esses diversos tipos de suplementos, você deve começar a analisar e procurar tomar com cuidado cada um desses. Tenha sempre em mente que independente do suplemento, você deverá seguir a bula a risca, pois nela contém instruções de quantidade, composição, efeitos colaterais e toda informação que você precisa saber para ter um aumento de massa muscular de forma saudável.

Olá amigo! Vou ti dar algumas dicas para lhe ajudar a você chegar ao seu objetivo, para você ganhar massa muscular em tão pouco tempo vai depender bastante do tipo de treino que você estará seguindo, sua alimentação, hidratação, suplementação, descanso e é claro sua genética. Vamos começar pelo treino, para que você possa elaborar seu treino semanal, você precisa conhecer qual o seu tipo físico, pois cada tipo físico possui execuções diferente dos exercício, os tipos físico são: mesomorfo, endomorfo e ectomorfo. Sua dieta deve ser bem elaborada coma boas fontes de carbohidratos como: batata doce, pão integral, arroz etc.

Coma gorduras boas como: salmão,Atum,Sardinhas,Truta.

Coma óleos vegetais como: Óleo de Linhaça,Azeite de oliva,Óleo de Canola.

Coma frutas e castanhas como:Abacate,Avelã,Amêndoa,Castanha do pará, Amendoim, Semente de Abóbora,Pistache,Gergelim,Semente de Girassol.

Coma boas fontes de proteína como: peixe, peito de frango, carne vermelha magra, leite, queijo.

PARA GANHAR MÚSCULO DE VERDADE, SEU CORPO PRECISA APROVEITAR MELHOR A ...

TESTOSTERONA

QUE ELE PRODUZ

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Somatodrol é um suplemento para ganhos extremos de massa muscular, composto por Zinco, Magnésio, vitamina B6, Boro, Zingiber officinale e Syzygium aromaticum. Essa fórmula exclusiva aumenta naturalmente a liberação de testosterona e seu melhor aproveitamento pelo organismo, acelerando o crescimento muscular, a recuperação pós-treino e dando energia extra para aguentar mais repetições – tudo o que você precisa para atingir a hipertrofia e a definição que você busca.

Conheça agora no site

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Oi Danilo, tudo bem?

Prazer, meu nome é Rafael e sou profissional da área da saúde. Tenho um Blog e um site que pode te ajudar com isso, os links deixarei logo após a resposta.

Bom oq eu posso dizer é que é muito difícil conseguir massa muscular sem exercícios, e tenho uma notícia pra vc: aquelas máquinas "milagrosas"que prometem ganhar massa muscular pra vc é mentira, elas no máximo mantém oq já existe no seu corpo.

Mesmo que goste de fazer exercícios, há maneiras mais rápidas de ganhar massa muscular, tenho algumas opções que vc pode gostar bastante. Eu mesmo testei o produto e realmente funciona, foi um ganho espetacular de força e preparo físico. Eu garanto que funciona 100% mas pra conseguir isso depende de sua força de vontade e empenho nos treinamentos.

Dá uma olhada, quem sabe pode ser oq faltava pra mudar sua vida e fazer vc ter o corpo que sempre sonhou!!

http://bit.ly/formulaparatreinarseusmusculos

http://bit.ly/sistemaeficazdetreino

abaixo estão os links de meu site e blog sobre saúde se tiver maior interesse!!

http://rafaricke.wix.com/rrsaudecorpoemente

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Agradeço por sua atenção e tenha muito sucesso na sua jornada para ganhar massa muscular!!

Qualquer coisa fale comigo através do email: [email protected]

ou do meu skype: rafa953

Abraço e sucesso!!

quer ficar monstrão em menos tempo que leva nos circuitos normais ?

da uma olhada nesse video ...http://bit.ly/1OD6Xgb

Programa Fórmula dos Músculos!

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Nosso expert's é nada mais nada menos que LÉO ARAUJO do Canal HIPERTROFIANDO...

Confere aí Marombada, vale muito a pena => http://bit.ly/fmusculos

ganhe massa muscular agora mesmo amigo..veja que interessante.http://bit.ly/1QZtLx1

Danilo, Saiba que pra ganhar massa muscular em pouco tempo ,vai depender muito de vc, exige empenho e disciplina. Tomar suplemento pode te ajudar mas se quiser algo que tenha melhor desempenho vai ter que procurar por um profissional. Vo te passar algumas dicas que podem te ajudar...

1- alimente-se de 3 em 3 horas

2- tome algum suplemento

3- e frequente a academia regularmente

Mas sem dúvida a melhor das técnicas é procurar um profissional. Esse link-> http://goo.gl/35fbwM pode te ajudar com mais alguma dúvida... abraço.

deca

Tudo bem?

Conheço um treinamento em que você ganhar massa em até 47 dias.

É o treinamento formula 47.

Para saber mais acesse o site, aproveite e peque um e-book gratis que fala sobre este treinamento.

Assista este video que vc vai entender melhor o que fiz para ter um corpo definido em 30 dias.

Não é anabolizante, foi de forma natural, apenas fazendo academia e com a alimentação correta.

Meu amigo Rodrigo, do famoso site www.emagrecerdevez.com agora lançou este novo ebook focado somente nas pessoas que têm interesse em ganho de massa muscular de verdade.

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Como ele diz, se você tem interesse em ganho de massa muscular, nem vá pra academia de novo perder tempo sem dar uma lida no ebook antes!

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Você pode inclusive baixar e ver o índice do livro antes de adquirir.

Abraços