Eu não sou nutricionista, mas, só para você saber, engordar é mais difícil de emegrecer. Primeiro, você não pode sair por aí comendo um monte de porcaria, isso pode acarretar espinhas, e o teu corpo não vai absorver nutrientes que ele precisa.
Segundo, se você quer engordar, engorde com sabedoria. Faça uma rica alimentação de carboidratos, coma frutas, verdura, e legumes. Não deixe de praticar exercicíos físicos, pois ele ajuda ganhar massa muscula
Acho que vc deveria procurar uma nutricionista p/ que possa engordar com saúde, pois, se começar a comer toda porcaria que sabemos que engorda, vc ficará doente.
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isso é meio complicado...
tanto quanto emagrecer muito rápido é perigoso...
mas se é tão importante ganhar peso...
- tome vitaminas
- exagere nos carboidratos (macarrão, arroz, pizza, batata...)
- lactobacilos (tipo Yacut)
remédios:
- cobavital (só que dá sono)
- enzicoba
- biotonico fontoura
Vou te dar um cardapio q eh mto bom pra vc engordar
CAFE DA MANHÃ
5 PAES COM BACON E OVO
LANCHE DA MANHA
3 PÃES COM BANHA DE PORCO
ALMOÇO
5 FATIAS DE PIZZA COM BACON OU UM CHURRASCO COM MUITA GORDURA
LANCHE
3 BIG MAC COM BATATA FRITA E SUNDAE
JANTA
FEIJOADA COM BANHA DE PORCO
LANCHE DA NOITE
3 OVOS FRITOS COM MEIO LITRO DE OLEO EM PAES
agora sim vc consegue
Eu não sou nutricionista, mas, só para você saber, engordar é mais difícil de emegrecer. Primeiro, você não pode sair por aí comendo um monte de porcaria, isso pode acarretar espinhas, e o teu corpo não vai absorver nutrientes que ele precisa.
Segundo, se você quer engordar, engorde com sabedoria. Faça uma rica alimentação de carboidratos, coma frutas, verdura, e legumes. Não deixe de praticar exercicíos físicos, pois ele ajuda ganhar massa muscula
Acho que vc deveria procurar uma nutricionista p/ que possa engordar com saúde, pois, se começar a comer toda porcaria que sabemos que engorda, vc ficará doente.
q nada
coma muito muito muito Big Mac e não faz esforço nenhum
bjos