Quiero decir, para que los huesos no sean frágiles y no nos lastimemos al golpear. ¿Cuál/es es/son el/los método/s más efectivos para tener los puños duros?
mira amiga para endurecer puños sin lastimarte existen los costales, guantes, y guanteletas de box, te recomiendo que empieces a pegarle a un costal de acerrin, pero primero checa en internet o en algun gimnasio, como se tira un golpe para que evites lesiones ok.
lo primordial es usar vendaje y guantes al pegar al costal, usa vendaje del numero 5 2 bendas en cada mano,eso te va a ayudar a endurecer puños sin necesidad de maltratarte mucho las manos, ojo si se te maltrataran poco pero nada mas sera una semana.
practica todos los dias 3 minutos pegandole al costal primero has 3 sesiones de 3 minutos y despues le vas aumentando.ok
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mira amiga para endurecer puños sin lastimarte existen los costales, guantes, y guanteletas de box, te recomiendo que empieces a pegarle a un costal de acerrin, pero primero checa en internet o en algun gimnasio, como se tira un golpe para que evites lesiones ok.
lo primordial es usar vendaje y guantes al pegar al costal, usa vendaje del numero 5 2 bendas en cada mano,eso te va a ayudar a endurecer puños sin necesidad de maltratarte mucho las manos, ojo si se te maltrataran poco pero nada mas sera una semana.
practica todos los dias 3 minutos pegandole al costal primero has 3 sesiones de 3 minutos y despues le vas aumentando.ok
cuidate mucho y suerte
Si, ponerte yeso o practicar mucho con tu novio (chiste malo).
golpear un costal de aren con guantes
solo se necesita entrenar mucho,por ejemplo:cuando le pegas a un bloque o una tabla de madera,en los huesos se asen pequeños agujeros microscópicos y después esos pequeños agujeros se rellenan con calcio,asen mas y mas duros los puños.
ha!!! y..........no olvides los puntos jeje xD ^.^
espero te aiga ayudado
te vas a lastimar tus manitas primor, mejor pegale a los osos de peluche de tu cuarto
Ponte yeso como Margarito