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Não se sinta tão mal apesar de ter abusado pois poderia ter comido somente uma fatia. Mas sua ingestão calórica foi em torno de pouco mais de 1000 calorias. Amanhã procure comer mais legumes e verduras e não abuse das gorduras nem do açúcar. Modere o sal pois em excesso ele retém liquidos.

Quantas vc ingeriu eu não sei, mas vai ***** um tolete de *****!

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