Ceceio lateral, quais exercícios ajudam na musculatura e posicionamento da língua?
Olá, tenho língua solta(ceceio lateral) tenho dificuldade quando pronúncio palavras com S/z como SEIS= cheis CECÍLIA= CHECHILIA ou sai SSSSSEIS E CHESSSSILIA tipo um chiado.
Futuramente irei procurar uma fono mas gostaria de fazer alguns exercícios para pelo menos dar uma diminuida nos erros de fala. Pelo o que eu sei, o posicionamento e a musculatura da minha língua estão incorretas.
Estou cansado de ser motivo de piada entre os "amigos" por isso gostaria de uma ajuda antes de ir a fono.
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Answers & Comments
Futuramente porquê ?! Se está cansado de ser piada comece um tratamento.. Acredite, irá funcionar mais rápido do que imagina..
" Para aumentar a tonicidade dos lábios, utilizamos o exercício do botão (ou escudo labial ouexercitador dos lábios), o exercício da colher, o do lápis e o haltere labial.
Exercício do botão (ou escudo labial ou exercitador dos lábios): O paciente segura por trásdos lábios e diante dos dentes um botão preso a um fio dental. O terapeuta puxa o fioenquanto o paciente tenta manter o botão preso a boca com a força dos lábios.Exercício da colher: O paciente deve segurar a extremidade de uma colher de plástico nocentro dos lábios, mantendo-a no plano horizontal. Quando for alcançada essa posição, oterapeuta coloca um peso sobre a colher e o paciente deve tentar equilibrá-la com a forçados lábios, efetuando a função de contrapeso.Exercício do lápis: O paciente deve segurar o lápis no meio dos lábios sem abaixá-lo nemlevantá-lo enquanto o terapeuta conta até 8. O exercício se repete aumentando-se a contaaté chegar a 15.
Exercício do haltere labial: O paciente coloca o haltere labial entre os lábios e fica durante omáximo de tempo que conseguir.
A partir deste momento, vai aumentando a quantidade de tempo de permanência do halterenos lábios, até adquirir uma tonicidade adequada.
Para alongar o lábio superior, utilizamos os exercícios de morder o lábio superior, damáscara, do garrote e massagens.
Exercício de morder o lábio superior: É realizado com os dentes da arcada inferior, onde opaciente deve segurar e manter o lábio superior.
Exercício da máscara: O paciente deve prender todo o lábio superior com os dedos e tentarestira-lo para baixo o máximo possível, em direção ao lábio inferior. Depois de alcançar essaposição, deve tentar mantê-la.
Exercício do garrote: O paciente deve manter o garrote debaixo do lábio superior, enquantopermanece com os lábios selados.
Massagens: São realizadas para ajudar a estirar o lábio superior. Deve ser realizada logoabaixo das narinas no sentido do seu fechamento, ou seja, para baixo. A massagem deveser realizada com certa pressão e de modo sistemático.
Para o selamento labial, utilizamos retalhos de hóstias (ou clips ou elástico ortodôntico) e
micropore
.
Retalhos de hóstias (ou clips ou elástico ortodôntico): O paciente deve manter entre oslábios um pedaço de retalho de hóstia , inicialmente por alguns minutos diários e depois iraumentando esse tempo.
Micropore
: Antes de dormir o paciente sela os lábios com duas tiras de
micropore
em formade X.
Pode utilizar ao invés de
micropore
para dormir o retalho de hóstia."
MICROPORE = esparadrapo ou fita micropore !
O correto é um fonoaudiólogo para avaliação e orientação de exercícios vocais.
Os planos de saúde pagam e se você não tem plano de saúde , procure um Posto de Saúde da Prefeitura ou um Hospital Universitário que são gratuitos, ou Santa Casa (que as vezes é grátis pelo SUS).