velho calejamento é pro resto da vida xD , você tem que treinar sempre pra fortificar os ossos , mas tipo no começo dói um pouco , depois você mal sente dor , só sente um impacto mas nada demais ou nada que irá te prejudicar relaxe ^^.
tem pessoas como eu qeu ralam um pedaço de mdeira na perna para criar uma camada grande de calcio e mais uma parada que eu na sei o nome kkk !!!
e quando na to ''fazendo nada'' eu pego faço esse msm processo e depois faço uma sequencia de 50 ''madeirada'' curtas e fortes no inicio doi um pouco depois nem tante depois ja nao sente mais primeiro vc começa com 10 depois 20 e assim vai !!!
espero ter ajudado e o tempo depende de vc e da intensidade do calejamento !!!
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velho calejamento é pro resto da vida xD , você tem que treinar sempre pra fortificar os ossos , mas tipo no começo dói um pouco , depois você mal sente dor , só sente um impacto mas nada demais ou nada que irá te prejudicar relaxe ^^.
calejamento é bobeira...
o calejamento certo é com o treino normal,batendo em sacos,colchonetes e tal...
ñ caia nas historias de bater em superficies duras pois isso pode até te acarretar em um problema daqui uns anos...
abraço
o nosso colega acima que disse que isso é mentira e desnesseraio esta enganado !!!
vc treinando o calejamento vc fika sim com a canela calejada !!!
tem milhares de forma de calajar todas eficientes mais ma menos dolorosa que a outra
tem gente que enxe uma meia de bola de gude e passa na canela pra criar umas camadas duras qe até umas pequenas bolinha que é o q vai te proteger contra o impacto
tem pessoas como eu qeu ralam um pedaço de mdeira na perna para criar uma camada grande de calcio e mais uma parada que eu na sei o nome kkk !!!
e quando na to ''fazendo nada'' eu pego faço esse msm processo e depois faço uma sequencia de 50 ''madeirada'' curtas e fortes no inicio doi um pouco depois nem tante depois ja nao sente mais primeiro vc começa com 10 depois 20 e assim vai !!!
espero ter ajudado e o tempo depende de vc e da intensidade do calejamento !!!