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Olá! =)

Dá resultado sim, mas p/ isso não basta só academia, vc tbm terá q ter uma alimentação balanceada, rica em frutas, verduras, legumes e claro, evitando doces/massas/refrigerante.

IMPORTANTE: não faça dietas malucas do tipo "nunca mais vou comer chocolate!". Se bater aquela vontade doida de comer, coma em pequena quantidade, tipo ao invés de comer uma mega-barra, opte por 1 bombom, 1 baton ou 1 alpino. Também é importante q vc tome bastante água, p/ repor os sais minerais q vc perde durante a malhação, tome um gatorade depois, vc se sentirá melhor!

E sempre se alimente antes e depois da malhação -> pequenas quantidades. Ir de estômago vazio p/ a academia pode fazer sua pressão cair e vc pode até desmaiar, ter dores de cabeça, etc.

Espero ter ajudado!

Bjs

kkkkkk faz 2 semanas q começei a fazer academiaa e ouve pouco resultado vc vai ter resultados bom depois de uns 2 ou 3 meses ai vai da diferença mais logico vc tem q ter uma alimentaçao saudavel tente come de 2 em 2 ou de 3 em 3 horas por dia mais coma alimentos ricos em proteinas carboidratos coma antes de ir na academia e coma ai sair da academia porq quando vc sair da academia seu corpo vai ta precisando de proteina e etc aii vc come proteinas porq como ele esta precisando ele vai distribuir na hora o alimento q vc ingeriu e tbm procura beber bastante agua e durma bastante durma mais de 8 horas por dia coma bastante massa legumes peito de frango batata doce beba leite ou iogurte coma bastante fruta por exemplo coma banana com aveia e tal e de seu melhor nos treinos e ai a hora q aze 1 mes de academia vc pode ta ingerindo suplementos no pre treino no pos treino e tal ,,

Sim. Mas a alimentação também é importante nesse período.

sim mano, pode apareçer devido a sua alimentação.. come massa bem durantes esses dias que você vai notar uns resultados nos muscolos.

abraço!

Sem tomar nada.... não! Talvez se comeres muita proteína e carboidrato, fazer uma dieta talvez, mas em duas semanas jamais. A única coisa que tu podes ganhar, é preparo físico loool ;//