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si haz split en un dia durante intervalos de 3 hrs osea durante 3hrs con intervalos de media hora baja y asi todos los dias durante un mes te haras megaflexible salu2

La respuesta es si pero te esforzarás mucho te recomiendo que hagas estiramiento 15 min. al día de estiramientos no más porque te puedes lastimar

Sip, pero te llevara mucho esfuerzo y mucha practica, usualmente la gente que lo hace (gimnastas comúnmente) son por que lo practican desde muy temprana edad..

Pero si, si es posible.

Pues mira la edad que tiene Jean Claude Van Damme y hace splits sin problemas , claro que inicio desde una edad temprana , pero a ti que no tienes experiencia te quedara mas dificil , y tendras que abrirte todos los dias 40 segundos hasta donde mas puedas.

Si se puede pero te va a costar mucho trabajo, debes hacer elasticidad diariamente por lo menos media hora para que puedas lograr una buena elasticidad. Si dejas de hacer elasticidad un mes se pierde aproximadamente el 50% de la elasticidad que ya tenías. SALUDOS.

Porsupuesto ke si,pero necesitarias mucho trabajo y esfuerzo,yo por ejemplo tengo 13 años,antes lo podia hacer,lo deje de hacer como a los 11 o 12 años,y en la actualidad ya no lo puedo hacer porke lod eje de practicar,

pero si tu lo practicas constantmenente,seguro ke lo podras lograr perfectamente!!! :D

SUERTE Y SALUDOS!!!:D

Tienes dos opciones, una de ellas es practicar y otra es operarte como hizo van damme.