Forse questo tipo di domanda è dettata proprio dalla tua ansia, cioè la paura di non essere abbastanza prestante, ma ciò dipende solo da te stessa.

ti consiglio invece una camominlla

prima durante e dopo anche molto dopo grazie -.- lo accetto più che volentieri-.-

Decidi tu

Io personalmente lo prendo sempre perché mi fa stare calmo. Dipende da persona a persona poi

lo prendo sempre , pure quando vado a cagaré , pure quelli sono esami