São dois produtos utilizados para objetivos diferentes.
Hipercalóricos>> Servem para lhe fornecer combustível para o exercício. Devem ser tomados antes ou durante a atividade.
proteínas>> o organismo utiliza para o reestabelecimento e hipertrofia da musculatura. Toma-se após a atividade e dividido em porções durante o dia. algumas fontes: carnes, clara de ovo( albumina), leite e derivados. Caso sua alimentação não tenha proteína suficiente, então uma opção é o uso de suplementos.
Quantidade : até 2 gr por kg do seu peso. Obs. Cada 100 gr de carne possui em média algo próximo de 26 a 30 gr de proteína.
se você quer apenas ganhar peso pode tomar hipercalórico eu recomendo neste caso o anti-catabólico da probiótica, porém eu não tomo essas coisas, a quantidade de carboidratos é altíssima e para engordar prefiro comer macarrão, pizza, arroz branco etc. Se você quer ganhar massa magra (músculos) então o suplemento ideal é o whey protein, lembre-se de pesquisar a qualidade da whey. Whey protein é proteína do soro leite, é o melhor suplemento para se adquirir massa muscular, lembrando que hipercalórico da ganhos de peso porém não é saudavel como whey. Whey sozinho não faz milagre você precisará ter uma boa dieta para ganho de massa e um treino adequado.
O estímulo correto através do exercício é o responsável pelo aumento da musculatura. A proteína é o produto que o organismo faz uso para que isso aconteça. Ou seja, é o tijolo de uma construção. Mas tudo depende do pedreiro, que é você.
eu tomo whey protein por que eu quero ganhar massa e musculo mas se vc quer ganhar massa o hipercalorico é o melhor.
hiper calórico é o mesmo que comer macarrão em grande quantidade. Whey associado com musculação é construtor de massa muscular. Você quer ficar musculoso ou quer ficar diabético e gordo????
Amigo Caio, se você for muito magro e tem dificuldades para ganhar peso, o ideal é um hipercalórico. Caso contrário faça uso do Whey.
Sou consultor em nutrição esportiva. Acesse meu site. Lá você encontrará suplementos, nutricosméticos e material esportivo com os melhores preços e poderá me enviar suas dúvidas sobre suplementação.
Answers & Comments
Verified answer
São dois produtos utilizados para objetivos diferentes.
Hipercalóricos>> Servem para lhe fornecer combustível para o exercício. Devem ser tomados antes ou durante a atividade.
proteínas>> o organismo utiliza para o reestabelecimento e hipertrofia da musculatura. Toma-se após a atividade e dividido em porções durante o dia. algumas fontes: carnes, clara de ovo( albumina), leite e derivados. Caso sua alimentação não tenha proteína suficiente, então uma opção é o uso de suplementos.
Quantidade : até 2 gr por kg do seu peso. Obs. Cada 100 gr de carne possui em média algo próximo de 26 a 30 gr de proteína.
se você quer apenas ganhar peso pode tomar hipercalórico eu recomendo neste caso o anti-catabólico da probiótica, porém eu não tomo essas coisas, a quantidade de carboidratos é altíssima e para engordar prefiro comer macarrão, pizza, arroz branco etc. Se você quer ganhar massa magra (músculos) então o suplemento ideal é o whey protein, lembre-se de pesquisar a qualidade da whey. Whey protein é proteína do soro leite, é o melhor suplemento para se adquirir massa muscular, lembrando que hipercalórico da ganhos de peso porém não é saudavel como whey. Whey sozinho não faz milagre você precisará ter uma boa dieta para ganho de massa e um treino adequado.
O estímulo correto através do exercício é o responsável pelo aumento da musculatura. A proteína é o produto que o organismo faz uso para que isso aconteça. Ou seja, é o tijolo de uma construção. Mas tudo depende do pedreiro, que é você.
eu tomo whey protein por que eu quero ganhar massa e musculo mas se vc quer ganhar massa o hipercalorico é o melhor.
Olá,tudo bem?
Os melhores suplementos estão na loja SaúdeJá,
hoje é uma das maiores
lojas online de suplementos e fitoterápicos,veja:
http://bit.ly/2herDqa
espero ter lhe ajudado!
hiper calórico é o mesmo que comer macarrão em grande quantidade. Whey associado com musculação é construtor de massa muscular. Você quer ficar musculoso ou quer ficar diabético e gordo????
Amigo Caio, se você for muito magro e tem dificuldades para ganhar peso, o ideal é um hipercalórico. Caso contrário faça uso do Whey.
Sou consultor em nutrição esportiva. Acesse meu site. Lá você encontrará suplementos, nutricosméticos e material esportivo com os melhores preços e poderá me enviar suas dúvidas sobre suplementação.
http://www.bodynet.com.br/es/
Curta nossa Fan Page. Lá você encontrará vídeos e mais orientações sobre suplementação
https://www.facebook.com/bodygencs