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Tranquilo que vas ha crecer hasta los 19, y luego 1 o 2 cm mas hasta los 21, una parte de tu estatura es genetica, pero otra depende de tu esfuerzo, trata de crecer unos 4 o 5 cm mas, depende de ti ponte a entrenar, algo de esto te puede servir, lee, y pon empeño.

Como todabia vas ha crecer un poco , tal vez puedas llevarte unos centimetros mas, la hormona del crecimiento o somatotropina actua todo el dia pero cuando mas creces es de noche ya que tu cuerpo se relaja estira y actua la somatotropina, las recomendaciones son tener una buena alimentacion, ir al gimnasio preferentemente de noche o algun deporte que permita que vengas con mas flujo sanguineo a dormir, tomar suplementos que actuen sobre la generacion de la hormona, (argininina, creatina, etc), hacer ejercicios de estiramiento de columna, Yoga, Tai Chi, o ver en web Gettaller for free, dormir bien pero bien estirado, estirarte en la barra, etc.Suerte

no vas a aumentar de estaura con nada , el crecimiento es el resulatdo del metabolismo de las hormonas, hay mas de cuatro hormonas relacionadas directamente con el crecimiento del cuerpo humano, aunque tomaras las cuatro, los efctos serian desastrozos para ti, el deporte, la salud y la alimentacion, no son factores de crecimiento, solo permiten que el crecimiento (como proceso) se de sin problemas

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practica baloncesto, solo mira a los que los practican, son altísimos

Eso de que creses hasta los 21 no es cierto en la gran mayoria. Te explico.

Los huesos crecen por que hay cartilago, depende de tu edad osea, no de tu edad de nacimiento. es decir, puedes tener 16 años si tu quieres pero tus cartilagos podrian estar cerrados, si es el caso no se puede crecer mas.

Hay personas muy raras (como es mi caso) que no se cierran los cartilagos hasta mucho despues, en mi caso tengo 23 y mis cartilagos sigen abiertos.

No tiene que ver con tu edad, sino con los cartilagos, si quieres saber si us cartilagos sigen abiertos te tienes que hacer una radiografia de la mano o de la rodilla, si los huesos salen algo negros es que tus cartilagos estan todabia abiertos, si ya salen blancos, es que ya tienes formado el hueso y no puedes crecer. Aunque en la mayoria de los casos los cartilagos se cierran a los 16 años. Si fumas o tomas, pues lastima, el humo del tabaco estimula la solidificacion del cartilago, es decir dejas de crecer, incluso si dejas el cigarro, osea ya se cerraron, lo mismo si consumes drogas o alcohol.

El deporte ayuda, tambien dormir temprano, pero solo si los cartilagos siguen abiertos.

Si ya estan cerrados, solo hay una muy dolorosa solucion, en rusia, hacen una cirujia donde te rompen los huesos de las piernas y te ponen un aparato durante un año, durante ese año tienes que estar todo el tiempo en cama. Con la cirujia creces hasta 10cm pero solo las piernas, no de todo el cuerpo, ademas, ya nunca podras hacer deporte, ya que el daño en los huesos es permanente, solo es una cirujia estetica.

si es cierto, dicen que dejas de crecer a los 18 pero en realidad es hasta los 21 pero solo ganarás de 2 a 4 centimetros

te recomiendo que practiques basquetboll o natacion xq esos son los deportes que hacen crecer y que vayas a un doctor para que te recete unas vitaminas que te ayaden a crecer

Practica Basquet, es el único que te ayuda acrecer rápido (Si lo practicas todos los días si)

Supongo que para la estatura el mejor deporte sin duda alguna es canicas, okno Practica el basketball te ayudara a dar un poco el estirón (-8

ps mira la verdad dejas de crecer asta los 18